冥想指南

类型：欧美 / 地区：美国 / 年份：2021

主演：安迪·普迪迪科姆

导演：

更新：2026-10-22

简介： 　　深(shē
　　深(shēn )吸一口气(🚻)，用(yòng )Netflix最(🎋)新的原创(chuàng )剧集《Headspace 冥想(xiǎng )正念指南》善(shàn )待你(nǐ )的心灵，开始新(xīn )的一年(nián )吧。　　(🕤)安(ān )迪·普迪(🌲)迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛(🤳)教僧侣，也是广受全球喜爱的(de )(💘)Headspace冥(míng )想应用的(🆕)联合创始人。在8集(jí )动画的过(guò )程中，他带领观众(zhòng )了解了冥(míng )想背后的好处和科学(🐔)。　　每集时长20分钟(🦇)，展(zhǎn )(🙈)示(👵)了一(🐆)种不同的(de )正念技巧，有(🥗)助(zhù )(🔹)于(🔨)练习冥想-专注(🏟)于压力、睡眠和(hé )(🍗)放(fàng )手(shǒu )等主(🎷)题-并在(😾)每一章的(➕)最(📊)后以指(zhǐ )(🆘)导冥(míng )想(🚠)结束。 详情